Tabla de calorías
Yolanda Cárdenas de Vega

Fuente: Mi casa... mi negocio.

Estas son las calorías que debe consumir cada persona al día.

Hombres

Edad ...... Calorías diarias
11-14 --------- 2,700
15-18 --------- 2,800
19-22 --------- 2,900
23-50 --------- 2,700
51-75 --------- 2,400
Más de 75 ----- 2,050




Mujeres

Edad ...... Calorías diarias
11-15 --------- 2,700
15-19 --------- 2,800
19-23 --------- 2,900
23-51 --------- 2,700
51-76 --------- 2,400
Más de 75 ----- 2,050
Embarazadas -- más de 300
Lactantes ---- más de 500




Requerimiento de calorías en los niños

Edad ....................... Peso en kg ....... Calorías diarias
Hasta los 6 meses ----- 6, aprox. --------- Kg. x 115
6-12 meses ------------ 9, aprox. --------- Kg. x 105
1-3 años ----------------- 13 -------------- 1,300
4-6 años ----------------- 20 -------------- 1,700
7-10 años ---------------- 28 -------------- 2,400



 
® Masalto.com es una Marca Registrada. Todos los derechos reservados.
Un Producto de DBrains Web Studio